ゴールデンウィーク特別プログラム

4/29 Stretch-eze®&美骨ピラティス

米国生まれの最新ツールストレッチーズ。伸縮性のある特殊な布を使って動くピラティスクラスです。体を布に預けたり抵抗を感じながら動いていくことで無駄な力が抜け、より深層部から体を動かす感覚が生まれます。

画期的なストレッチーズのエクササイズをぜひ体験してみて下さいね。

 

日時 4/29(木)13:00~14:15

料金 チケットご利用可 

   お持ちでない方はビジター料金でご参加下さい

定員 8名

担当 片山えり

 

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5/3 ヨガ&トレーニング

お久しぶりの!ヨガとファンクショナルトレーニングを組み合わせた爽快ヨガワークアウト。

ヨガもできてシェイプアップ&コアトレ要素も!

体の中の重たいものを一緒に楽しく燃焼しましょう!

 

日時 5/3(月)13:00~14:00

料金 チケットご利用可

   お持ちでない方はビジター料金でご参加下さい

定員 8名

担当 高嶋亜希子

 

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5/4 朝のヨガと瞑想

朝のヨガの練習に最適な呼吸法を中心に朝ヨガと瞑想を行います。1日の気分がとっても良くなります。難しくありませんので是非ご参加下さい。

 

1.ヨガストレッチ

2.   太陽礼拝

3.息止めの練習

4.自律神経を調える片鼻呼吸法

5.カパラバディ呼吸法

6.チャクラ呼吸法

7.瞑想

 

日時 5/4(火)8:00~9:30

料金 チケットご利用可

   お持ちでない方はビジター料金でご参加下さい

担当 高嶋 亜希子


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5/5 ヨガとアート*おやこヨガ

のびのびしたおやこヨガとゆったりタッチケア。

そして発想豊かにプチアート制作をミックスしたクラスです。

自由にのびのびそのまんまを表現していい自己発揮できる時間です。

お孫さんとのご参加も大歓迎です♪

 

日時 5/5(水)10:00~11:30

料金 おやこ1組1000円

(おじいちゃんおばあちゃんも大歓迎)

※ごきょうだいでのご参加の方は事前にお知らせください

対象 1歳~未就学児

定員 5組

担当 おがさわらあゆみ

ベビーヨガインストラクター

ベビーウェアリングコンシェルジュ

保育士 介護士

 

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