病気や不調の回復をサポートするヨガ

自然治癒力を高めるホリスティックケアとしてのヨガ

不調を抱えながらでも健康増進を目指す

 

セラピー効果の高いヨガの知恵を取り入れ、ストレスマネジメントとリラクゼーションを組み合わせた、痛みや不安感、不調を抱える方でも安心して参加できる優しいヨガクラスです。

病気や不調を抱えながらもご自身の健康増進や本来備わっている“良くなっていこうとする力”・“癒す力”を引き出し、生活の質の向上を目指します。セルフケアの習慣や、自己コントロール法を身につけていただけるようお手伝いをします。

 

セラピーとしてのヨガ

 

その日の参加者の体調やニーズの合わせて、呼吸・ポーズ・リラクゼーション・瞑想などを組み合わせていきます。痛みや不調がある方にも十分配慮した安全で安心な内容です。

また、リストラティブヨガという、深いリラックスと、体を回復させるために考案された“回復・癒しのヨガ”を行います。

横たわった状態で補助具に身を委ね、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮め精神を深く安定させていきます。

 

疾病の治療を目的とするのではなく、回復をサポートするストレス緩和やリラックスを目的としております。

ご自身でストレス対処能力を向上していくためのヨガです。本来備わっている自然治癒力を高め、心身の健康を取り戻していきましょう。

 

【注意事項】

当教室のヨガは、病気の治療を目的としておりません。

病気や不調を抱えながらも日々ご自身の健康を増進し、生活全体を向上させていく事を目的としています。

現在、医療機関で治療を受けている方は、主治医の了解のもとにクラスを受講して下さい。

 

【クラスの紹介】

 

◇おてあてヨガ

毎週月曜日13:00~14:30

疼痛、更年期障害、不眠、不安感、強いストレスによる疲労、不定愁訴などを抱える方のためのクラスです。呼吸法やポーズで風通しのよい心身に戻し、リストラティブヨガで積極的なお休みをすることで、脳や神経の緊張を軽減します。

受講料はスタジオご利用料金をご参照ください。

 

 

◇心のサポート メンタルケアのためのヨガ

(メディカルサポートヨガ北海道minamina小樽クラス)

毎月第2土曜日11:00~12:30

(5月より第2土曜日に変更となります)

パニック障害や不安感のある方を対象にしたクラスです。

心をコントロールするのは難しいことですが、心をそのまま映し出す呼吸を深くゆったりと整えることで、落ち着きを取り戻し肯定感が生まれます。予期不安が出そうな時にや発作が起きた時に役立つ呼吸法や、自己回復力を信じる心のスタミナを身につけます。小さな成功体験を積み重ねていきます。

受講料 1回2160円(税込)

 

 

◇乳がんケアのためのヨガ

(メディカルサポートヨガ北海道minamina小樽クラス)毎月第1土曜日11:00~12:30

乳がん経験者の方でサポートが必要な方のためのクラスです。治療に向かう心のスタミナをつけたり、呼吸を深めるためのヨガ、リンパ浮腫の防止や術後の運動としてのヨガを行います。CVポートが入っていたり、投薬中の方にも配慮した安全なクラスです。

受講料 1回2160円(税込)

 

◆クラスご参加のお申し込みはこちらから

 

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