1/13(月)エアシルクヨガ®ストレッチ&リラックス

ヨガ用の大きな布を用いてぶら下がったり体を預けながら体のつまりを解消し、緩やかなストレッチやヨガのポーズを行います。

複雑なポーズをチャレンジするのではなく、とにかく気持よく体を伸ばしていくのが目的です。

通常のエアシルクヨガのクラスの時より低く設置し、無理なく安全に気持ち良く体を動かしていきます。

※逆さまのポーズの時は高くします。

エアシルクヨガが初めての方でも安心してチャレンジできる内容です。

 

【開催要項】

日時 1/13(月・祝)14:00~15:15

料金 1チケット+1000円またはビジター3300円

定員 6名様

 

※高血圧、三半規管の弱い方、関節の弱い方はご参加をお勧めしていません。

 

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