10月の瞑想会

 

「五感瞑想」

 

10月の瞑想会は「五感瞑想」です。

呼吸法も交えながらガイダンスにより瞑想を深めます。

目、耳、鼻、口、触覚に意識を集中させます。

普段、外側に向いている五感の意識を内側に向けて感覚を研ぎ澄ませていきます。

自分の中にある心地の良い感覚を辿る瞑想です。

 

「瞑想」とは、私達の感情や思考と一線を画しあえて距離を置くことで「今、ここ」「この瞬間」の自分自身を俯瞰しあるがままに見つめられる心のゆとり(余裕)を養う練習です。

     

静かに落ち着く時間を過ごしたい、過敏な神経を落ち着かせたい、深い瞑想を味わいたいという方には特におすすめをします。

 

 

 

日時 10/23(土)19:00~20:30

料金 1チケットまたはビジター料金

 

完全ご予約制です。事前にご予約下さい。

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