10/22(火・祝)ヨーガスートラを楽しく学ぶ講座 こんなとき役に立つ!シリーズ

ヨガと言うと、ポーズや呼吸法を想像しがちですが、ヨガの教えの中には、日常の心持ちに役立つ教えがたくさんあります。

自分の心とどのように接したらよいか、毎日の生活の中でどのように感情をコントロールすればよいか。困った時どうしたらよいのか。

そのような知恵が昔からヨガの先人達により探究されていました。

体を調えるのはポーズを通して、呼吸を調えるのは呼吸法を通して、心を調える為にはヨガの教えを学ぶことで日常の中で出会う様々な問題を解消する智慧を身につけます

そしてヨガの教えを知ることはマットの上でのヨガの準備となります。

 

今回の講座ではヨーガの代表的な教科書である「ヨーガスートラ」をもとに、自分の心を客観的に眺め上手に扱っていく方法、こんな時思い出してやってみたらいいよ!というように、「こんなとき役立つシリーズ」として、むずかしい専門用語ではなくいつでも役に立ち、気持ちが楽に心穏やかなヨガ的な生き方に変わっていくきっかけとして195個のスートラからいくつか抜粋しながらお伝えします。

 

ヨガは「私これでいいじゃない!」と自分らしくいられる為に心や体を調えていくもの。

自分の心が体を作り、自分の心が自分の世界を作ります。

 

  

【開催要項】

日時 第1回目

10/22(火・祝)10:00~12:00

 

料金 3500円(チケットはご利用できません)

 

お持ち物 ノートやメモ 筆記用具

※参考図書として「パタンジャリのヨーガスートラ」(ネットで購入できます)の持参をお勧めします。

無くても受講できます。

書き込んで自分の参考書を作ることをお勧めします。

 

〈第1回目の内容〉

・ヨーガスートラとは何ぞや?

・心がもやもやした時にはこれ!

・頭の中がぐるぐる止まらない時に実践したいスートラ

・自信の無い時に思い出したいスートラ

・一歩前に進む勇気を持つ為に役立つスートラ

・怖れに捉われた時に役立つスートラ

・問題がない時こそやると良い事のスートラ 等

 

※内容は時間との都合で変わる場合もあります。

 

◆スートラ講座第2回めは11/4を予定しています。

勉強会という堅苦しいものではなくヨガの実践の一つとして、新しいことを楽しく学び一緒に自分をアップデートさせていきましょう。

おやつやお飲み物もご自由にご持参下さい。

 

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