12/29(金) ストレッチーズ&美骨ピラティス

骨を動かせばカラダは変わる!

ピラティスは姿勢と呼吸に意識を置き、コントロールしながら身体を動かしていきます。

骨格からの姿勢改善と筋力UP、ダブルのスタイルUP効果で女性にぴったりのエクササイズです。

姿勢が安定することで余分な負荷が減るため、肩こり・腰痛・反り腰などの身体不調や疲れやすさの軽減、体幹が鍛えられます。

今回のスペシャルレッスンでは新感覚アイテム「ストレッチーズ」というピラティス用の伸縮性のある布を使い、さらにエクササイズの効果を上げていきます。

【開催要項】

日時 12月29日(金) 10:30~12:00

料金 レッスンチケットご利用可

チケットのない方はドロップイン価格となります。

担当 ERI

※こちらのクラスは体験レッスン対象外です。

 

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