3月の瞑想会

3/6(土)19:00~

「マインドフルネス呼吸瞑想」

瞑想にはいくつかのタイプがありますが、マインドフルネス呼吸瞑想はゆっくり準備をしてゆっくり座り、意識上に上がってきたものを静かに観る瞑想です。

今回は方向を意識した呼吸のガイドにて瞑想の準備をします。

瞑想の実践に役立つ「強い意識とやわらかい意識」についてお話をします。

 

3/20(土)19:00~

「春分のサンカルパ瞑想」

サンカルパとは「意図」「願い」「誓い」という意味があります。

意図や願いや誓いは、私達が何か行動をする時の原動力や指針となります。サンカルパ瞑想ではそれらを叶えるための瞑想です。明確な意図の確認は1年の始まりの春分の日にぴったりです。

瞑想の前に、「漠然としている思いを明確な意図にする方法」

「叶う願いと叶わない願いの違い」「叶う願いにする為の願いの立て方」などについてお話します。

 

参加費

いずれも1チケットまたはビジター料金

完全ご予約制です。事前にご予約下さい。

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