4/27(金)　「休息」が必要な方へ～リストラティヴヨガ

4月のスペシャルレッスン「リストラティヴヨガ」はオーダーメイドヨガです。

リストラティヴヨガティーチャーのnaoがおひとりおひとりの心身の状態に丁寧に寄り添い上質なリラックスと再生をサポートいたします。

リストラティヴヨガは静なるヨガ。しかしそのほとんど動かないそのヨガは｢何もしないこと」ではありません。静なる内側ではエネルギーを満たすように様々な変化が起こっています。

身体が頑張らなくてもいいポジションにあることで脳が反応します。呼吸が深まり、血行＆体液循環を促進。それはまるで細胞一つ一つに必要なエネルギーを満たすよう。

私達の内側に備わっている自然治癒力に働きかける積極的なリラックスです。呼吸のコントロールすら手放し、あるがままの自分に身を委ねる。

静かなる感情・知的な明晰さ・心の平穏　そして元気でバランスの良い状態にかえりましょう。

【開催要項】

日時　4月27日(金)　19：30～21：00　

定員　8名様　

料金　3780円

*リストラティヴヨガとは・・・ブランケット、ボルスター、ベルト、ヨガブロックなど体を支える補助用具を使用して、無理のない姿勢で重力と調和しながらゆっくりとポーズをとることにより深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導く委ねるヨガ。身体と心と精神を本来のバランスのとれた状態に戻し、セラピー要素がとても高いヨガです。

リストラティブヨガでは、補助用具に身をまかせながら、1ポーズに15～20分の時間をかけます。補助用具に身をまかせることで、普段頑張って支えている自身の筋肉を動かすことなくポーズをとります。

緊張や疲労感の抜けない方には特にお勧めです。極上の休息に包み込まれます。