5/3(火)朝のヨガと瞑想

ゴールデンウィーク恒例の早朝ヨガ。

朝目覚めてから本格的に活動を開始する前に、ヨガをして身体と心をすっきりさせてみませんか？

朝に丁寧にヨガをすることで神経が活発化され体も頭も動きやすくなります。体の中に酸素が循環してすっきりと一日を始められるほか、今日も一日がんばろう！と前向きな気持ちになります。

朝のヨガは体内時計を整えてくれる効果があります。

朝の太陽を浴びることで脳内神経物質セロトニンの分泌も促されます。セロトニンの分泌は精神面を健全にさせるサポートをしてくれるので、朝日とヨガで元気をチャージしましょう。

ポーズ、呼吸法、瞑想法はすべて朝向けの物をガイド致します。

【開催要項】

日時　5/3(火)　7：00～8：30

料金　レッスンチケットまたはビジター料金

定員　8名