7/21(土)自分に合ったやさしい瞑想

心が整い、究極のリラックスとも言われる瞑想。

しかし、自分に合わない瞑想法をしていても、助けになりません。

瞑想もヨガと同じで続けることでその効果が深まります。

自身の心地よい感覚に意識を向けながら心地よく瞑想し、継続する為に、自分に合った瞑想法をみつけます。

瞑想には様々な方法があり、どの方法が優れているなどではありません。“自分に合っている”と感じる瞑想方法が、一番適している瞑想法です。

瞑想の心身に与える影響、そしていくつかの瞑想法(視覚・聴覚・体感)を実践し、この日一番やりやすいと思った瞑想法を深めます。

 

【開催要項】

日時 7月21日(土)18:30~20:00

料金 レッスンチケットご利用可 または ドロップイン料金

 

お申し込みはこちら