8/19(土) 腸内環境改善のためのお話と腸セラピー

「腸のコンディションは心と身体の健康を左右する」

 

冷え、むくみ、便秘がち、胃腸がすっきりしない、身体が重い、アレルギー、下痢、なかなか痩せない、食欲がない、自律神経と腸の関係とは?等、腸内環境や腸の状態に悩みや疑問を持つ人はとても多いです。

情報が氾濫する中、正しい情報を見分ける為に、身体のメカニズムや栄養学など正しい知識を学び、健康管理に生かしましょう。

今回は、㈱ウエルネスプランニング札幌代表取締役・管理栄養士 小松信隆氏をお迎えして、腸内環境のための食生活のコツなどを講義していただきます。

講座後は質疑応答の時間も設けますので普段気になっている腸についての疑問もお気軽に質問してお悩み解消をして下さい。

また、2部として田中直子先生による腸セラピーを行います。

【講座内容】

・腸と健康について

・排便のメカニズム

・ストレスと消化管の密接な関係

・乳酸菌入り○○を食べるとどうなる?

・低糖質ダイエットと腸内環境

・冷えと腸について

・運動、食事を気をつけていても便秘が解消されない?

・腸内環境を整える食生活とヨガ

・ヨガに向けて、いつ何を食べる? 

 

【腸セラピー】

・腸の蠕動運動を促す為のヨガと呼吸法

・腸もみ

【開催要項】

日時 8/19(土)18:30~20:30

(講義1時間・腸セラピー45分)

料金 3500円

定員 20名

お持ち物 筆記用具 動きやすい格好

 

お申し込みはこちらから

講師紹介

■講義■

㈱ウェルネスプランニング札幌 

代表取締役・管理栄養士 小松 信隆

 

札幌国際大学大学院 兼任講師(スポーツ栄養学特論)

日本赤十字北海道看護大学 非常任講師(臨床栄養学)

天使大学 非常任講師(スポーツ栄養学)

札幌国際大学 非常任講師(栄養学)

札幌保健医療大学 非常任講師(スポーツ栄養学)

北海道スポーツ専門学校(スポーツ栄養学)

北海道コンサドーレ札幌栄養管理士

ノルディーア北海道管理栄養士

 

・所属学会

日本臨床スポーツ医学会

 

・著書

小児栄養 -実践書-(小児糖尿病) 同文書院 2006

生涯スポーツと運動の科学(運動・スポーツと栄養) 市村出版 2016

 

■腸セラピー■

田中 直子

ManaHana主宰

https://mana-hana.com/

心身の健康への高い関心から、ヨガやピラティスのみならず、食や内臓機能・ホルモンの働きなど多岐にわたって探究。

・2010年Traditional Thai Massage School Loi Kroh認定Foot Reflexology Course修了

・2012年 刮痧国際協会認定「漢方アロマ腸セラピープロ手法」修了

・chakrapani ayuruveda clinic&Research Center(インド)認定Ayurveda Cooking Course(40時間)修了

・ヨガ・ピラティス指導資格

など多数