9/１３(金)観察瞑想(ヴィッパサナー瞑想)

評価や判断をしない集中瞑想(サマタ瞑想)を導入として行い、ありのままを観察するヴィッパサナー瞑想をします。

瞑想の集中が途切れる、想念が消えないのは評価や判断が加わるからです。

瞑想は無のような何もない状態を目指すのではなく、1を目指すに近い。

集中という意識を能動的にひとつの方向に向けていくので無にならなくてよいのです。

瞑想が難しくなく心地よく取り組んで頂けるよう瞑想の解説をし実習します。

【開催要項】

日時：9/13(金)19：00～20：30

定員：8名

料金：レッスンチケット1またはドロップイン料金

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