9/16(土) 「休息」が必要な方へ~リストラティヴヨガ

9月のスペシャルレッスン「リストラティヴヨガ」はオーダーメイドヨガです。

リストラティヴヨガティーチャーのnaoがおひとりおひとりの心身の状態に丁寧に寄り添い上質なリラックスと再生をサポートいたします。

 

リストラティヴヨガは静なるヨガ。しかしそのほとんど動かないそのヨガは「何もしないこと」ではありません。静なる内側ではエネルギーを満たすように様々な変化が起こっています。

身体が頑張らなくてもいいポジションにあることで脳が反応します。呼吸が深まり、血行&体液循環を促進。それはまるで細胞一つ一つに必要なエネルギーを満たすよう。

私達の内側に備わっている自然治癒力に働きかける積極的なリラックスです。呼吸のコントロールすら手放し、あるがままの自分に身を委ねる。

静かなる感情・知的な明晰さ・心の平穏 そして元気でバランスの良い状態にかえりましょう

【開催要項】

日時 9月16日(土) 19:00~20:30 

定員 10名様(残席5名様です)

料金 3500円

 

*キャンセルポリシー*

前日のキャンセル50%、当日のキャンセル100%のキャンセル料が発生します。

 

*リストラティヴヨガとは・・・ブランケット、ボルスター、ベルト、ヨガブロックなど体を支える補助用具を使用して、無理のない姿勢で重力と調和しながらゆっくりとポーズをとることにより深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導く委ねるヨガ。身体と心と精神を本来のバランスのとれた状態に戻し、セラピー要素がとても高いヨガです。

リストラティブヨガでは、補助用具に身をまかせながら、1ポーズに15~20分の時間をかけます。補助用具に身をまかせることで、普段頑張って支えている自身の筋肉を動かすことなくポーズをとります。

緊張や疲労感の抜けない方には特にお勧めです。極上の休息に包み込まれます。

 

 

nao ManaHanaYoga主宰・トータルボディケアワーカー

 

リストラティブヨガ 

背骨メンテナンスヨガ 

ハンディキャップヨガ

ピラティス

フットリフレソロクジー&腸セラピー アーユルヴェーダetc...

その人の持つ個性の可能性を大切にし、ひとりひとりが輝けるよう、必要なケアやサポートをボディワークに取り入れている。

ヨガやピラティス以外のトレーニングや食事、栄養学への関心も高く、「身体はいつでも変化する」無限の可能性に魅了。

リストラティヴヨガ指導者養成講座を開催。北海道においてのリストラティヴヨガの第一人者。

 

ManaHanaYoga

manaは「奇跡」、hanaは「活動、仕事」というハワイ語。

誰もが健やかな気分や笑顔になれるよう願います。でもそれは奇跡の連続なのかもしれません。ヨガが、その人の奇跡の連続の役に立つように、健康、美容、スポーツ、医療などの分野で活動を広げていこうとManaHanaYogaを立ち上げる。

ManaHanaYogaのブログ