9/18(月・祝)　肩甲骨と背中の為のヨガ＆ワークアウト

姿勢が良くなり、若々しい外見に。肩こりや腰痛なども軽減

深い眠りも。

肩甲骨を動かし、周りの筋肉をほぐし鍛え正しいポジションに収める。正しいポジションにあると筋肉への負担が軽くなり、緊張も取れる為、慢性的な肩こりや背面痛や背中や肩、首の不快症状が軽減します。

また同時に背骨を整えるので脳脊髄液の循環が良くなり睡眠の質が上がり、リカバリー、疲労回復力、自然治癒力も向上します。

肩甲骨や姿勢、背面のお悩みだけでなく、寝つきの悪い方、起きても疲れがとない方もこのクラスを体験してみて下さい。

[このクラスのベネフィット]

・肩甲骨周りと上腕の動きがスムーズになる

・胸が機能的に引き上がり姿勢が良くなる

・鎖骨が連動され胸椎の可動域が広がり動作や呼吸が楽になる

・背骨の可動域が広がり脊柱周辺の自律神経に影響が出る

・肩こり、首こり、巻き肩の改善

【開催要項】

日時　9/18(月・祝)13：00～15：00

料金　1チケット+1000円

定員　8名