9/23(木・祝)セミプライベート/特別クラス「呼吸とリストラティブヨガ」

お疲れの方、病気や身体症状の回復を目指している方、休息や休養を必要としている方、脳と神経が休まる回復のヨガ、リストラティブヨガがお好きな方へ。

ゆっくりと十分な時間をかけて、体や頭の中のつまりやねじれをひとつひとつ解き放つスローダウンするプラクティス。

自分自身の深い深い感覚の声を聴く為には正直になることも関わってきます。

心と体と呼吸を丁寧に重ねる2時間。

穏やかで洗練された時間をお過ごし下さい。

『リストラティブヨガ』は最も穏やかなセラピューティックなヨガです。

心身の再生と回復につながるヨガと言われています。

補助道具をたくさん使用することにより、身体を十分にサポートして最大限に力が抜けるような環境を作り一つのポーズに長く入ります。

このヨガは、神経系に穏やかな作用をもたらすことで、深く層のように溜まった疲れとそれに伴う不調を改善していきます。

慢性疲労、不定愁訴、ストレス、感情のアップダウンの激しい時、十分な睡眠がとれないなどに悩まされている時、是非お試しください。

【開催要項】

日時　9/23(木・祝)　13：00~14：30　

定員　3名

料金　3500円