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〜ヨガで笑顔あふれる毎日を〜
スタジオコンセプトは
「つながって 満ちる」

 

  

ヨガについて

 

足りないものを補うだけではなく余分なものをそぎ落とし人として本来あるべき姿に還ること。

何にも支配されずに、自由に、豊かに、その人の持つ輝きを自然の計らいの中で最大限に放って生きること。

それが本来のヨガの目的です。 

 

ヨガを続けるうちに次第に心と体の調子が良くなってくるのを感じられるはずです。

リフレッシュしたい、肩こりや腰痛を緩和したい、運動不足を解消したい、自分に向き合いたい。そんな気持ちがわいてきたら、まずはやってみましょう。

始めたいなと思った時がスタートです。サポート道具も充実していますのでファーストヨガに最適な環境です。

 

自分自身を丁寧に扱う時間
 
私が私自身を知る。自分自身を取り戻す。
ヨガを通して 心と体のつながりを感じてみてください。支えるものと支えられるもの。
自分の中で何が起こっているのか。
呼吸がどのように変化していくのか。
考えることをやめて、感じることを大切にします。そしていつしか自分と丁寧に向き合っていきます。

 

体が硬くても心配いりません
 
体が硬くても何の心配もいりません。
硬くなっている理由があります。それを探しましょう。代償動作により無理に頑張りすぎている部分を見抜き、筋力の不均衡から生まれる体の歪みや痛みを整えていきましょう。
ヨガを行う上で大切なのはポーズそのものをカッコ良くきめることではありません。
今の状態を知り、良いほうへと少しずつ導くことが大切です。

     

メディカルサポートヨガ

 

yujuでは「おてあてヨガ」「乳がんケアのためのヨガ」「心のサポート メンタルケアのためのヨガ」など心身の不調にお悩みの方やがん患者さんのためのヨガクラスを設けています。

病気による倦怠感や疲労感、自律神経やホルモンバランスの不調などからくる不定愁訴や不快症状の軽減・改善、こころの不安感をサポートするクラスです。

治療や治癒に向かうあなたをセラピューティックなヨガでサポートします。