ごあいさつ

 

 高嶋　亜希子-akiko takashima-

ヨガ/ピラティス/呼吸法アドバイザー

 

はじめまして！

 

ヨガ・ピラティス指導歴は20年以上になります。

 

ヨガ、ピラテイス、ダンス、スポーツトレーナーとしての指導経歴がありますが、健康目的の運動で体のあちこちを痛めた方やハンディキャップがある為にレッスンの参加をためらってしまう方にたくさん出会ってきました。

どんな心身でもその個性やお悩みに合わせたフォローやサポート、工夫のスキルさえあれば誰でも自分の為のヨガを楽しめるはず、と感じていました。

 

「体の使い方を知らなかっただけ」

「自分の中に搭載されている機能を知らない」

 

必要な方に体の使い方を知るきっかけをつくりたいという一心でヨガ・ピラティス専門スタジオを設立。

 

「身体は心に影響を与え、心は身体に影響を与える。身体と心が一致してこそ、ホリステイックに回復する」というソマテイック心理学理論のもとクラスを開催させていただいております。

 

解剖学、生理学、運動学、脳神経学、身体心理学などを基に日常につながる指導、そしてヨガの醍醐味でもあるヨガ哲学、アーユルヴェーダ、東洋医学、季節による心身の変化や季節の養生法などのエッセンスもお伝えしています。

 

ヨガやピラテイスは身体の健康やメンタルヘルスの安定回復にも大きな効果があります。

 

エクササイズとしてのヨガを楽しみたい方も、癒しとしてのセラピューティックなヨガが必要な方も、怪我の後遺症や身体症状の回復を目指す方も安心していらして下さい。

まずはやってみたいと思ったそのお気持ちを大切に一歩踏み出してみて下さい。

必要なサポートを提供し、良い時間を過ごしていただけるようガイドさせていただきます。

いつでもお気軽にご相談下さい。

 

 【活動実績】

大阪・奈良にてヨガ指導開始

来道し小樽市内スポーツクラブにてヨガ・ピラティス指導

小樽市総合体育館にてヨガ・ピラティス指導

小樽市内の介護予防運動として複数指導

小樽女性勤労センターにてヨガ指導

パーソナルトレーナーとして人工関節の方の機能訓練

市内高校スキー部メンバーのメンタル、フィジカルトレーニングを担当

乳がんケアの為のヨガ

小樽ピンクリボンファミリーの活動に参加

市内子育てカフェにてマタニティヨガ指導

ハンディキャップヨガ北海道サポーター（2017年まで）

ヨガ指導者向け運動解剖学養成講座担当

小樽協会病院「がん患者さんのためのヨガ」担当

小樽なの花薬局(稲穂店)ヨガ担当

ヨガ哲学・ヨーガスートラ講座（全道各地で講義）　　等

 

 

好きなこと：野菜作り ガーデニング　季節の手仕事

　　　　　　SUP  

片山　えり-eri katayama-

ピラティス/アシュタンガヨガ担当

 

大好きなボディボードと海に魅了され小樽市に移住。

身体づくり、心身の不調を考えアシュタンガヨガを始める。その後、ヨガの要素を取り入れたピラティスに出会い、身体の正しい使い方や姿勢改善、スポーツ時の身体の使い方などをピラティスを通して学ぶ。

 

1人1人のお身体に合わせ、ご自身の心と体を見つめながら整えていく。そんなレッスンを心がけております。

ボディボードを始めてみたい方も声をかけてくださいね！

 

好きなこと：ボディボード　温泉めぐり　自然と触れ合う事!

 

※現在えり先生のyujuでのクラスは休講中です。