1/12(金）瞑想とプラーナヤーマ

緊張、不安、心の忙しさを軽減することにも役立つ瞑想。

対応力、客観視、平等の境地を育む脳をも鍛えます。

忙しい体や心を落ち着かせたい場合にお役立て下さい。

自分の内側の静けさをゆったりと感じてみて下さい。

様々な呼吸法と共に瞑想を深めます。

【開催要項】

日時　1/12(金)　19:00～20:30

定員　8名

料金　全てのレッスンチケット対象(1回分)またはドロップイン

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