6/28(金)瞑想会/サマタ瞑想

評価や判断をしない集中瞑想(サマタ瞑想)を行います。

瞑想の集中が途切れる、想念が消えないのは評価や判断が加わるからです。瞑想は無のような何もない状態を目指すのではなく、1を目指すに近い。集中という意識を能動的にひとつの方向に向けていくので無にならなくてよいのです。

普段無意識に向けている評価すること、判断することの癖を意識的に鎮めていく為のワークをおこない、集中瞑想へとつなげていきます。

瞑想が難しくなく心地よく取り組んで頂けるよう瞑想の方法論などもお伝えします。

【開催要項】

日時：6/28(金)19：00～20：30

定員：8名

料金：レッスンチケット1またはドロップイン料金